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Lo Hatha Yoga, noto come “yoga della forza” o “yoga del Sole e della Luna”, è una disciplina che mira a ristabilire l’armonia e la forza, appunto, del corpo e della mente, attraverso l’esecuzione di posture (asana) dolci e controllate.
Questo stile integra il controllo del respiro e lo stato meditativo che viene spontaneo quando il corpo è pronto e la mente più calma.
È adatto a tutti, principianti ed “esperti”, perché considera la salute fisica connessa con la serenità mentale; contribuisce a ridurre lo stress e l’ansia, migliora la resistenza cardiocircolatoria e le funzioni neuromuscolari e amplia la visione limitata dell’essere umano, elevandola ad un livello energetico e spirituale.
Gli incontri di Hata Yoga si tengono tutti i lunedì:
dalle 18:00 alle 19:00
dalle 19:00 alle 20:00
Per informazioni contattate l''insegnante Stefania al 3475187898
Stefania Sola
Stefania Sola
Ho scoperto per caso la pratica dello yoga 15 anni fa e da allora è diventata la mia costante e la mia passione.
Nel 2019 ho conseguito il diploma triennale alla Scuola ISYCO, con il patrocinio del Dipartimento di Orientalistica dell'Università di Torino. Nel 2021 ho seguito il corso annuale di Psicologia e Yoga Terapeutico, il corso di 80 ore di Yin Yoga. Nel 2024 ho frequentato un master annuale di Yoga Funzionale.
Insegno dal 2017 prevalentemente lo Yoga trasmesso da Patanjali in diversi centri Yoga a Torino e Venaria. La mia formazione personale è continua e costante, su tutti i fronti, attraverso corsi, studio, pratica e disciplina, per offrire un percorso di scoperta interiore affascinante e coinvolgente.
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