HATA YOGA
Un percorso mirato alla scoperta dell’Hata Yoga e dei suoi molteplici benefici fisici, mentali e spirituali.
La pratica delle asana (posture yoga statiche o dinamiche) stimola e riequilibra il sistema endocrino, portando immediato benessere e vitalità al corpo.
I muscoli vengono tonificati e allungati, le articolazioni ritrovano la mobilità.
L’esecuzione degli esercizi accompagnata da una respirazione attenta e consapevole porta ad un aumento della concentrazione e della serenità.
Il Pranayama (tecniche di respirazione) fornisce una grande quantità di ossigeno ai muscoli e al sistema nervoso e permette l’eliminazione di tossine e
scorie in eccesso.
L’Hata yoga è adatto ad ogni fascia di età e di preparazione fisica. Vi aspettiamo!
Orari:
Lunedì alle 19.15 Hata Yoga principianti
Venerdì alle 9.00 Hata Yoga avanzato
Venerdì alle 11.00 Yoga In Gravidanza e Yoga Mum & Baby
Venerdì 13.00 – 14.00 Yoga @ lunch
Per informazioni e prenotazioni della lezione di prova gratuita:
cell: 3498787825 e-mail: elenacassinelli@libero.it Facebook: Mangala Yoga e Reiki