Un percorso mirato alla scoperta dell’Hata Yoga e dei suoi molteplici benefici fisici, mentali e spirituali.

La pratica delle asana (posture yoga statiche o dinamiche) stimola e riequilibra il sistema endocrino, portando immediato benessere e vitalità al corpo.

I muscoli vengono tonificati e allungati, le articolazioni ritrovano la mobilità.

L’esecuzione degli esercizi accompagnata da una respirazione attenta e consapevole porta ad un aumento della concentrazione e della serenità.

Il Pranayama (tecniche di respirazione) fornisce una grande quantità di ossigeno ai muscoli e al sistema nervoso e permette l’eliminazione di tossine e

scorie in eccesso.

L’Hata yoga è adatto ad ogni fascia di età e di preparazione fisica. Vi aspettiamo!

Orari:

Lunedì alle 19.15 Hata Yoga principianti

Venerdì alle 9.00 Hata Yoga avanzato

Venerdì alle 11.00 Yoga In Gravidanza e Yoga Mum & Baby

Venerdì 13.00 – 14.00 Yoga @ lunch

Per informazioni e prenotazioni della lezione di prova gratuita:

cell: 3498787825 e-mail: elenacassinelli@libero.it Facebook: Mangala Yoga e Reiki